Kaj je ergonomija?
Ergonomija pomeni celovit pristop
Koncept ergonomije je bil dolgo omejen na opis odnosa med ljudmi in izdelki. To je še vedno pomemben vidik in veliko je funkcionalnih in ergonomskih izdelkov, ki polepšajo vsakdanje življenje, kot so stoli za aktivno sedenje. Toda ergonomija vključuje veliko več kot to. Gre za celostni pogled na delovno mesto: načrtovanje in prilagajanje tako fizičnega okolja kot samega dela osebju. Enako velja za tiste, ki pogosto delajo od doma.Ali želite sedeti in telovaditi hkrati?
Upoštevajte individualne razlike
Ergonomsko delovno mesto je prilagojeno ljudem, ki tam delajo in ne obratno. Uspevamo, ko naše delovne razmere ustrezajo našim fizičnim in psihološkim potrebam. Bistveno je upoštevati individualne razlike v fizični moči in velikosti ali, na primer, sposobnosti ravnanja z informacijami. Na podlagi teh razlik lahko nato načrtujete in organizirate naloge, orodja in celotno delovno mesto na bolj ergonomski način.
Kognitivna ergonomija
Kognitivna ergonomija, znana tudi kot informacijska ergonomija, se ukvarja z interakcijo med človekom in tehnologijo. Tehnologija, ki se uporablja na delovnem mestu, mora biti prilagojena človeškim zmožnostim, da vidijo, slišijo, razumejo, si zapomnijo in sprejemajo odločitve. Računalniški sistem, ki ne ustreza možganskemu načinu obdelave informacij, otežuje delo in predstavlja izziv. Delovno mesto ni treba prilagoditi le telesu, temveč tudi možganom.
Varno dvigovanje
Varno dvigovanje obravnava, kako dvigovanje bremen pri delu vpliva na telo. Gibanje in dvigovanje je dobro za človeško telo, težave pa nastanejo, če dvigovanje izvajamo nepravilno ali če je breme pretežko glede na mišično moč. Da bi se izognili poškodbam zaradi obremenitev zaradi dvigovanja, je pomembno zagotoviti zadostno usposabljanje o tehnikah dviganja in dopolniti opremo za dviganje, kot so dvižne mize in mini viličarji.Ponavljajoči se gibi, preveč sedenja in nepravilni delovni položaji lahko povzročijo tudi poškodbe zaradi obremenitve, kar je znano kot "statična obremenitev". Morda boste morali prilagoditi delovno mesto, da bo ustrezalo delovnim nalogam in tistim, ki jih opravljajo. Nastavljivi pisarniški stoli, dvižne pisalne mize z ergonomskimi dodatki in podloge proti utrujenosti lahko znatno izboljšajo zdravje in dobro počutje zaposlenih.
Ročno intenzivno delo
Izraz intenzivno delo z rokami pomeni naloge, ki se izvajajo z vztrajnimi hitrimi gibi zapestja v kombinaciji s silo. Če se takšni ponavljajoči se gibi pojavljajo med večjim delom delovnega dne, lahko povzročijo poškodbe, povezane z obremenitvijo v dlani, roki in vse do vratu in ramen. Primeri delovnih mest, ki lahko vključujejo ročno intenzivno delo, so kuhinjski poklici, čiščenje, sortiranje pošte, montaža in negovalna dela.
Zvočna ergonomija
Za hrup se šteje vsak zvok, ki ni zaželen in moti delovno okolje. To lahko vključuje vse od glasnih zvokov delovnih strojev do hrupa v ozadju pisarniškega prezračevalnega sistema. Ni nujno, da hrup doseže visoko raven zvoka, da bi bil škodljiv, vendar obstaja tveganje za poškodbe sluha pri približno 85 dB.
Hrup in slaba zvočna akustika lahko povzročita tudi težave, povezane s stresom. V poklicih, kjer morajo delavci veliko govoriti (na primer v klicnem centru), lahko slabo zvočno okolje povzroči težave z glasom, saj morajo po nepotrebnem povzdigniti glas, da jih slišijo. Akustične plošče, zasloni za pisalne mize in zasloni, ki absorbirajo zvok, absorbirajo moteč hrup in prispevajo k boljšemu delovnemu okolju. Dobra ergonomija je pomemben dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri načrtovanju zdravega delovnega mesta. Preberite, kako zmanjšati hrup pri delu!
Svetlobna ergonomija
Če osvetlitev med delovnim časom ni optimalna, obstaja tveganje za glavobole in obremenitev oči. Poleg tega lahko povzroči neudobne delovne položaje in napetost v mišicah, ko nekdo ne vidi pravilno svojega dela ali je izpostavljen bleščanju z zaslona. Preglejte razsvetljavo delovnega mesta, da se bodo vsi počutili in delali bolje.
Dobra ergonomija se obrestuje
Zamenjava fiksnih miz v vaši pisarni z nastavljivimi po višini ali nadgradnja skladiščne opreme z bolj ergonomskimi alternativami se morda zdi velik korak. Raziskave pa kažejo, da dobra ergonomija dejansko izboljša dobičkonosnost podjetij. Študija, ki jo je izvedla ISSA, je na primer pokazala, da se vsak dolar, porabljen za izboljšanje delovnega okolja, povrne vsaj dvakrat toliko. Pozitivni učinki so deloma posledica zmanjšanja bolniških odsotnosti, deloma pa povečanega počutja in zadovoljstva pri delu, kar ima za posledico večjo produktivnost, učinkovitost in kakovost. Torej, ko bo čas za načrtovanje prihodnosti, ne pozabite razmišljati ergonomsko!
Kateri tip mize je pravi za vas
Povzetek
Ta članek razlaga koncept ergonomije. Poleg razumevanja pravilnih delovnih položajev in podpore ergonomskih pripomočkov gre pri ergonomiji pri delu za načrtovanje in prilagajanje delovnega okolja in delovnih metod glede na potrebe posameznika. Dobra ergonomija zahteva celovit pristop, ki vključuje varne tehnike dviganja, dobro ergonomijo, ergonomijo svetlobe, kognitivno ergonomijo, tveganja ponavljajočih se obremenitev, pomen rednega in raznolikega gibanja itd.
